Les vacances són sinònim de relax, canvis d’horaris i, sovint, d’alteracions en les nostres rutines diàries. Tot i això, no hem d’oblidar la importància de cuidar la nostra salut bucodental, ja que una higiene deficient o una alimentació poc equilibrada poden provocar sensibilitat dental, càries o inflamacions de genives.

A Salut Dental Penedès volem donar-te alguns consells perquè puguis gaudir de les vacances sense oblidar el teu somriure:

1. No t’oblidis del raspall de dents

És fàcil descuidar la higiene dental quan estem fora de casa, però és essencial raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia, amb un raspall adequat i una pasta amb fluor. Si faràs excursions o viatges llargs, pots portar sempre un kit dental de viatge amb raspall i pasta en mida petita.

2. Utilitza el fil dental i col·lutoris

Tot i estar de vacances, mantenir la rutina amb fil dental és clau per eliminar la placa entre dents i evitar problemes de genives. Els col·lutoris sense alcohol també ajuden a reforçar la protecció contra bacteris i el mal alè.

3. Compte amb els menjars i begudes

A l’estiu abunden els gelats, refrescos i begudes ensucrades. Aquests aliments poden augmentar el risc de càries i erosió dental. Et recomanem rentar-te les dents després de consumir aliments dolços o àcids, i beure aigua amb freqüència per mantenir la boca hidratada.

4. Evita obrir objectes amb les dents

És habitual improvisar obrint bosses o taps amb les dents, però això pot provocar fractures dentals. Porta sempre a mà una eina adequada per evitar accidents.

5. Protegeix les dents si practiques esport

Si durant les vacances practiques esports de contacte o activitats com surf o patinatge, considera l’ús d’un protector bucal personalitzat per evitar traumatismes.

6. Revisa la teva boca abans de marxar

Si fa temps que no fas una revisió, és recomanable visitar el dentista abans de les vacances per assegurar-te que no tens càries, infeccions o problemes que puguin empitjorar durant el viatge.

Gaudeix de les vacances amb un somriure sa!
A la clínica som especialistes en cuidar la teva salut bucodental durant tot l’any. Si necessites assessorament o una revisió abans de marxar, no dubtis a demanar cita amb el nostre equip. Recorda que no fem vacances durant el mes d’agost.