Avui us portem una llista d’aliments que son beneficiosos per a la salut dental.
En general, una dieta equilibrada ajuda al benestar i correcta funcionalitat de tot el nostre organisme. Però hi ha un recull d’aliments que són especialment beneficiosos per la nostra salut dental, a continuació us els llistem:
JULIVERT: El julivert és ric en monoterpens que neutralitzen l’halitosi.
KIWI: És un fruit ric amb vitamina C que és molt beneficiosa per les genives i per evitar malalties periodontals
API o PASTANAGUES: Si es mastega cru, estimula la producció de saliva
LACTICS: Són aliments rics en fòsfor i calci, indispensables per a la salut dental
AIGUA: Afavoreix la hidratació de les genives i estimula la producció de saliva que neutralitza les bactèries
POMES: Contenen un antioxidant que té una funció antibacteriana, menjar-les a mossegades és el millor.
TÉ VERD: les catequines del té maten les bactèries de la boca i disminueixen les càries. A més és ric en fluor i antioxidants.
CEBA: Conté substàncies antibacterianes quan està crua
SÈSAM: Les llavors de sèsam ajuden a reconstruir l’esmalt i fan que la placa es desprengui. A més, són riques en calco.
NABIUS: Interrompen la unió de bactèries orals abans que puguin formar la placa.