Avui us portem una llista d’aliments que son beneficiosos per a la salut dental.

En general, una dieta equilibrada ajuda al benestar i correcta funcionalitat de tot el nostre organisme. Però hi ha un recull d’aliments que són especialment beneficiosos per la nostra salut dental, a continuació us els llistem:

JULIVERT: El julivert és ric en monoterpens que neutralitzen l’halitosi.

KIWI: És un fruit ric amb vitamina C que és molt beneficiosa per les genives i per evitar malalties periodontals

API o PASTANAGUES: Si es mastega cru, estimula la producció de saliva

LACTICS: Són aliments rics en fòsfor i calci, indispensables per a la salut dental

AIGUA: Afavoreix la hidratació de les genives i estimula la producció de saliva que neutralitza les bactèries

POMES: Contenen un antioxidant que té una funció antibacteriana, menjar-les a mossegades és el millor.

TÉ VERD: les catequines del té maten les bactèries de la boca i disminueixen les càries. A més és ric en fluor i antioxidants.

CEBA: Conté substàncies antibacterianes quan està crua

SÈSAM: Les llavors de sèsam ajuden a reconstruir l’esmalt i fan que la placa es desprengui. A més, són riques en calco.

NABIUS: Interrompen la unió de bactèries orals abans que puguin formar la placa.